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Tennis: Consigli

Tennis: Consigli

| 09/09/2018 | 0 Comments

Il tennis è uno sport divertente e un ottimo esercizio fisico. Ecco alcuni consigli da seguire per riuscire a giocare meglio. Le volèe sono i tiri che si eseguono vicino la rete colpendo la palla al volo, prima che rimbalzi sul terreno. Si possono effettuare sia di diritto che di rovescio. Le volèe sono dette […]

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50 Cibi Per Una Pancia Piatta

50 Cibi Per Una Pancia Piatta

| 26/08/2018 | 0 Comments

Il modo migliore per ottenere una pancia piatta è seguire una dieta salutare e fare molto esercizio. Se vuoi velocizzare il processo, prova ad integrare alcuni di questi cibi nella tua dieta, non solo aiutano la ritenzione idrica, ma riducono anche l’appetito, velocizzano il metabolismo e aiutano a sentirsi pieni più a lungo. Mandorle Non […]

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7 Nutrienti Che Aiutano Ad Aumentare La Massa Muscolare

7 Nutrienti Che Aiutano Ad Aumentare La Massa Muscolare

| 20/06/2018 | 0 Comments

Per ottenere un fisico snello e tonico, assicurati che la tua dieta includa abbastanza vitamine e minerali: le calorie non sono l’unica cosa che conta quando si vuole ottenere un fisico da paura. Se non curi la tua alimentazione non riuscirai né a dimagrire né a sviluppare muscoli. Ogni volta che ti allevi causi delle […]

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Sudi troppo? 6 modi per ridurre la sudorazione eccessiva!

Sudi troppo? 6 modi per ridurre la sudorazione eccessiva!

| 18/06/2018 | 0 Comments

La sudorazione eccessiva è anche conosciuta come iperidrosi. Se sudi tantissimo anche quando non ti stai allenando prova a seguire questi suggerimenti per tenere la sudorazione eccessiva sotto controllo! Sudare in palestra è magnifico. Sudare in ufficio o ad un appuntamento? Non molto. E’ perfettamente normale sudare mentre si è sotto sforzo o in estate, […]

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Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

| 29/05/2018 | 0 Comments

Nel rispettare un regime di esercizi e allenamenti, è fondamentale attenersi a delle regole autoimposte per ottenere migliori risultati. Conoscere le basi dell’esercizio e dell’allenamento fornirà le basi di ciò che costituisce o meno una buona pratica in un programma. Ecco alcune regole da seguire per orientarti nell’allenamento di fitness. Gli allenamenti cardio aiutano a […]

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Pilates: Cos’è e come funziona

Pilates: Cos’è e come funziona

| 29/05/2018 | 0 Comments

Il metodo Pilates è un famoso programma di allenamento noto perché si basa sullo stretching, sul rinforzo e sul riequilibrio dei muscoli e delle varie parti del corpo. Si basa su un sistema di esercizi mirati che devono essere praticati con un ben preciso ritmo respiratorio. Gli esercizi inoltre aiutano nell’insegnare come respirare a fondo […]

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Le Variabili nei Programmi di Allenamento

Le Variabili nei Programmi di Allenamento

| 29/05/2018 | 0 Comments

L’esercizio e i piani di allenamento più efficaci seguono dei principi particolari che aiutano a mantenersi in forma. Possono prendere diverse forme e sono eseguiti attraverso vari mezzi. Riconoscerli e applicarli nel tuo regime di fitness può aiutarti a ottenere i risultati desiderati. Quanto efficace sia il piano di esercizi che intendi adottare dipende da […]

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8 Consigli per un Ragazzo Troppo Magro

8 Consigli per un Ragazzo Troppo Magro

| 25/05/2018 | 0 Comments

Sì, a volte il problema non è il peso in eccesso, ma l’esatto contrario. Magro e allampanato, con un metabolismo veloce come una Ferrari? Nessun problema, perché se anche diventare più grosso sembra un’impresa impossibile, in realtà sono sufficienti un’alimentazione corretta e un po’ di esercizio ad hoc. In questi casi infatti è molto importante […]

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Qual è il Trattamento Più Efficace per la Cellulite?

Qual è il Trattamento Più Efficace per la Cellulite?

| 25/05/2018 | 0 Comments

La cellulite colpisce quasi tutte le donne dopo i 20 anni. Purtroppo non esiste una cura miracolosa, un rimedio rapido e indolore per eliminare il problema. Non c’è una ricetta per eliminare la cellulite, ma possiamo fare molto per minimizzare il problema fino a farlo scomparire. Vediamo come. Partiamo dal principio: che cos’è la cellulite? […]

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Pancia Piatta in 1 Settimana

Pancia Piatta in 1 Settimana

| 25/05/2018 | 0 Comments

L’eccesso di grasso della pancia è pericoloso per la salute e non migliora certo il nostro aspetto. È legato a condizioni mediche come il diabete di tipo 2 e alle malattie cardiache, e anche a livello estetico peggiore la nostra immagine e la nostra autostima. Se desideriamo una pancia piatta in tempi rapidi, è preferibile […]

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