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7 Nutrienti Che Aiutano Ad Aumentare La Massa Muscolare

7 Nutrienti Che Aiutano Ad Aumentare La Massa Muscolare

| 20/06/2018 | 0 Comments

Per ottenere un fisico snello e tonico, assicurati che la tua dieta includa abbastanza vitamine e minerali: le calorie non sono l’unica cosa che conta quando si vuole ottenere un fisico da paura. Se non curi la tua alimentazione non riuscirai né a dimagrire né a sviluppare muscoli. Ogni volta che ti allevi causi delle […]

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Sudi troppo? 6 modi per ridurre la sudorazione eccessiva!

Sudi troppo? 6 modi per ridurre la sudorazione eccessiva!

| 18/06/2018 | 0 Comments

La sudorazione eccessiva è anche conosciuta come iperidrosi. Se sudi tantissimo anche quando non ti stai allenando prova a seguire questi suggerimenti per tenere la sudorazione eccessiva sotto controllo! Sudare in palestra è magnifico. Sudare in ufficio o ad un appuntamento? Non molto. E’ perfettamente normale sudare mentre si è sotto sforzo o in estate, […]

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Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

| 29/05/2018 | 0 Comments

Nel rispettare un regime di esercizi e allenamenti, è fondamentale attenersi a delle regole autoimposte per ottenere migliori risultati. Conoscere le basi dell’esercizio e dell’allenamento fornirà le basi di ciò che costituisce o meno una buona pratica in un programma. Ecco alcune regole da seguire per orientarti nell’allenamento di fitness. Gli allenamenti cardio aiutano a […]

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Pilates: Cos’è e come funziona

Pilates: Cos’è e come funziona

| 29/05/2018 | 0 Comments

Il metodo Pilates è un famoso programma di allenamento noto perché si basa sullo stretching, sul rinforzo e sul riequilibrio dei muscoli e delle varie parti del corpo. Si basa su un sistema di esercizi mirati che devono essere praticati con un ben preciso ritmo respiratorio. Gli esercizi inoltre aiutano nell’insegnare come respirare a fondo […]

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Le Variabili nei Programmi di Allenamento

Le Variabili nei Programmi di Allenamento

| 29/05/2018 | 0 Comments

L’esercizio e i piani di allenamento più efficaci seguono dei principi particolari che aiutano a mantenersi in forma. Possono prendere diverse forme e sono eseguiti attraverso vari mezzi. Riconoscerli e applicarli nel tuo regime di fitness può aiutarti a ottenere i risultati desiderati. Quanto efficace sia il piano di esercizi che intendi adottare dipende da […]

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8 Consigli per un Ragazzo Troppo Magro

8 Consigli per un Ragazzo Troppo Magro

| 25/05/2018 | 0 Comments

Sì, a volte il problema non è il peso in eccesso, ma l’esatto contrario. Magro e allampanato, con un metabolismo veloce come una Ferrari? Nessun problema, perché se anche diventare più grosso sembra un’impresa impossibile, in realtà sono sufficienti un’alimentazione corretta e un po’ di esercizio ad hoc. In questi casi infatti è molto importante […]

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Qual è il Trattamento Più Efficace per la Cellulite?

Qual è il Trattamento Più Efficace per la Cellulite?

| 25/05/2018 | 0 Comments

La cellulite colpisce quasi tutte le donne dopo i 20 anni. Purtroppo non esiste una cura miracolosa, un rimedio rapido e indolore per eliminare il problema. Non c’è una ricetta per eliminare la cellulite, ma possiamo fare molto per minimizzare il problema fino a farlo scomparire. Vediamo come. Partiamo dal principio: che cos’è la cellulite? […]

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Pancia Piatta in 1 Settimana

Pancia Piatta in 1 Settimana

| 25/05/2018 | 0 Comments

L’eccesso di grasso della pancia è pericoloso per la salute e non migliora certo il nostro aspetto. È legato a condizioni mediche come il diabete di tipo 2 e alle malattie cardiache, e anche a livello estetico peggiore la nostra immagine e la nostra autostima. Se desideriamo una pancia piatta in tempi rapidi, è preferibile […]

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Come Raddrizzare le Gambe Storte Naturalmente e Senza Chirurgia

Come Raddrizzare le Gambe Storte Naturalmente e Senza Chirurgia

| 24/05/2018 | 0 Comments

L’effetto “gambe storte” è dato dalla separazione delle ginocchia quando uniamo caviglie e piedi, ed è naturalmente causato dalla curvatura delle caviglie e delle cosce. Le gambe ad arco, o storte, sono anche chiamate tibia vara o, con un termine medico, genu varum. È normale vedere un bambino con le gambe storte, ma non dovrebbe conservare […]

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Come Perdere 5 kg in 3 Settimane

Come Perdere 5 kg in 3 Settimane

| 24/05/2018 | 0 Comments

Se hai un matrimonio, una riunione importante o un altro evento in arrivo fra tre settimane, potresti voler impostare un obiettivo di perdita di peso di 5 kg. Oppure semplicemente non ti piaci davanti allo specchio e hai deciso di metterti a dieta, ma sul serio. Ecco come fare. Perdere 5 kg non soltanto ti […]

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