Decidere Di Perdere Peso

| 14/11/2018 | 0 Comments

Decidere Di Perdere PesoQuando si tratta di perdere peso, una delle cose più importanti da fare, persino più della scelta della dieta da seguire, è riuscire a trovare la determinazione necessaria per riuscire nel proprio intento. Senza determinazione sarà difficile perdere quei kg di troppo. Perdere peso non è semplice, ci vuole moltissimo impegno e tantissime persone non ci riescono solo per mancanza di volontà.

Come trovare abbastanza determinazione?

Pensa Ai Risultati

Pensa spesso a tutte le cose che miglioreranno una volta che avrai perso peso: ti darà la determinazione che cerchi! Rifletti: una volta perso peso potrai correre più velocemente, ballare più a lungo alle feste, il tuo aspetto fisico migliorerà e potrai indossare abiti più sexy, e così via. Tieni sempre a mente tutto ciò che migliorerà una volta che avrai perso peso. Per la maggior parte delle persone questi pensieri sono abbastanza per andare avanti.

Rimani Concentrato

Ci sono molti modi per non distrarti dal tuo obiettivo. Magari puoi comprare un paio di scarpe sportive, o un tappeto per correre e metterlo davanti la televisione, o ancora, semplicemente guardare una sfilata di moda e ammirare la grazia delle modelle. Tutte queste piccole cose influenzano il subconscio a perdere peso.

Non Cercare Risultati Immediati

In molti provano a perdere peso e, quando le cose si fanno difficili, si arrendono del tutto, perdendo tutta la determinazione che avevano accumulato. Per evitare che questo succeda devi iniziare pian piano, con qualcosa di semplice. Prova ad andare a fare jogging per 30 minuti al giorno e ad aumentare la quantità di frutta e verdura che mangi. Quando inizi a vedere i primi risultati, sarai motivato a continuare. Se invece ti eserciti troppo sin dall’inizio, ti stancherai presto e la tua determinazione ne risentirà.

Segna I Tuoi Progressi

Non perdere traccia dei tuoi progressi è un’altra strategia utile per non perdere la determinazione. La cosa migliore da fare è segnare tutto su un quaderno e fotografarsi regolarmente, per tenere tutto sotto controllo. Quando senti vacillare la tua determinazione, leggi ciò che hai appuntato e guarda le foto: vedrai che la determinazione tornerà subito!

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Category: Corpo

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