Tag: fitness

Tonificare La Pancia In Piscina

Tonificare La Pancia In Piscina

| 20/10/2018 | 0 Comments

Quando fa caldo non c’è niente come una bella nuotata in piscina. Come se non bastasse, può essere un’opportunità per lavorare sui muscoli della pancia. L’acqua fornisce resistenza naturale, rendendo la piscina un buon posto per fare esercizi per appiattire l’addome. Nonostante la maggiore resistenza, l’acqua applica meno stress sulle articolazioni. Prova questi esercizi la […]

Continue Reading

Esercizi Brevi ma Intensi

Esercizi Brevi ma Intensi

| 16/10/2018 | 0 Comments

Le autorità sostengono che esercitarsi per quarantacinque minuti o un’ora al giorno (mezz’ora per i meno allenati) faccia bene per perdere peso e restare in forma. Tuttavia, se sei come molte altre donne, non sempre hai trenta minuti o un’ora al giorno per dedicarti esclusivamente a fare esercizio. Puoi ancora esercitarti, hai semplicemente bisogno di […]

Continue Reading

Trovare Tempo Per L’Esercizio Fisico

Trovare Tempo Per L’Esercizio Fisico

| 12/10/2018 | 0 Comments

Ci sono ottime notizie per le persone che vogliono tenere sotto controllo il proprio peso senza alzarsi dal divano. C’è un nuovo tipo di allenamento per i pigri e per coloro che credono di essere troppo occupati per trovare il tempo per rimanere in salute. In un recente sondaggio, 3 persone su 4 hanno dichiarato […]

Continue Reading

Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

Le Basi degli Esercizi e degli Allenamenti

| 29/05/2018 | 0 Comments

Nel rispettare un regime di esercizi e allenamenti, è fondamentale attenersi a delle regole autoimposte per ottenere migliori risultati. Conoscere le basi dell’esercizio e dell’allenamento fornirà le basi di ciò che costituisce o meno una buona pratica in un programma. Ecco alcune regole da seguire per orientarti nell’allenamento di fitness. Gli allenamenti cardio aiutano a […]

Continue Reading

Le Variabili nei Programmi di Allenamento

Le Variabili nei Programmi di Allenamento

| 29/05/2018 | 0 Comments

L’esercizio e i piani di allenamento più efficaci seguono dei principi particolari che aiutano a mantenersi in forma. Possono prendere diverse forme e sono eseguiti attraverso vari mezzi. Riconoscerli e applicarli nel tuo regime di fitness può aiutarti a ottenere i risultati desiderati. Quanto efficace sia il piano di esercizi che intendi adottare dipende da […]

Continue Reading